揭秘网络第一护肤美男的燕窝美容之法

　　尼可：男，网络第一护肤美男，人称“尼可GG”，双鱼座，A型血。他毕业于北京服装学院设计专业，2001年考取国家高级化妆师及美容师资格证，曾担任时尚杂志时装及美容编辑。目前尼可为onlylady.com美容版版主，在其论坛和个人博客里为百万网友解答肌肤问题；为多家时尚杂志美容专栏撰稿；在全国多所知名高校开美容讲座，并在全国各大城市举办美容沙龙。新著《跟着尼可变美丽——网络第一护肤达男的美容课堂》（上海人民出版社）即将出版。

　　“漂亮者生存”是尼可的信条。

　　美丽解码 每天护肤不少于4小时

　　记：你每天用多少时间护肤？

　　尼：共4个小时。早上包括洁面，三层化妆水，敷眼膜，抗老精华和保湿精华，乳液，最后涂防晒霜，每隔15分钟涂一层，共涂三层，仅此步骤我就要花费半小时。出门前还要上粉底，目的不是美白，是隔离沙尘。所以，不用两小时我根本出不了门。晚上的程序和早晨基本差不多，就是加上卸妆，敷面膜和使用按摩膏、身体护理。

　　记：除了使用各种护肤品，你还有别的美容方式吗？

　　尼：每天早上喝汪氏蜂蜜产品，一种蜂蜜、蜂王浆、花粉和蜂胶的调和品；隔天吃一次银耳羹；一周炖三次燕窝；每天喝3－4升矿泉水。此外，每天内服维生素C、维生素E、胶原蛋白、辅酶Q10，一天吃10毫克维生素片，分三次食用。